De naam zegt het al, dit is een combinatie van twee massages, namelijk ontspanning en sport. Voor wanneer je spieren wel wat hulp kunnen gebruiken, maar je een minder intensieve massage dan sportmassage wil. Bij deze massage worden geen deep-tissue technieken gebruikt (met onderarmen masseren). Wanneer bijvoorbeeld de schouderspieren gespannen zijn, zullen deze op milde wijze wat losser worden gemaakt. En verder is deze massage erop gericht jou even te laten ontstressen van jou drukke leven.