Door ontspanningsmassage wordt de bloedsomloop gestimuleerd. Je raakt ontspannen d.m.v. een oppervlakkige massage. 
Door de toegenomen doorbloeding wordt de opname van voedingsstoffen in de spieren bevorderd, terwijl afvalstoffen sneller worden afgevoerd. 
De massage kan je lichaam in diepe ontspanning brengen. Het kalmeert het zenuwstelsel, versterkt het immuun-systeem en het stimuleert het loslaten van toxine (afvalstoffen) in je lichaam. 
Door massage gaan je hersenen zogeheten "gelukshormonen" aanmaken, die ervoor zorgen dat je ontspant en een happy gevoel krijgt.